我自己之前感情生活乱成一锅粥，老觉得干啥都没劲，就想找点正经法子收拾心情。这事儿是从去年疫情松绑那会儿开始的，老婆嫌我天天唉声叹气的，说连个笑脸都没有，搞得家里头气氛特糟。
第一步：决定开干，试几个热门App
一开始我啥都不懂，就看到网上吹啥情绪管理App好使，就直接瞎下载了仨版本。先试了个叫"心情泡泡"的，界面花里胡哨的，说什么能记录心情日记、提醒喝水啥的。结果用起来贼麻烦，点点点半天还卡成狗，有次正忙活程序崩溃了，搞得我跟傻子似的在那儿重启。我就想，这玩意儿光整些虚头巴脑的，根本没解决我真闹心的事，气得我直接卸载。
第二步：换新玩意儿，差点栽跟头
没辙，我又跑去试第二个版本，叫啥"轻松你我他"，号称有啥专业算法能预测情绪变化。刚装完那阵子感觉还行，输入点日常琐事它就分析得头头是道。可不到一周，问题就来了，App里广告多得像苍蝇叮上来，还老弹出要充值会员的提示。有回我在外头遛弯，正琢磨自个儿为啥发火，手机突然"叮咚"一声要掏钱，我一激灵差点摔沟里。得，这玩意儿就是个坑钱的货，我还不如靠回忆琢磨。
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第三步：回老本儿，意外找对门道
折腾了两个版本全是垃圾，我就烦了，想着要不返璞归真，直接用手机自带备忘录得了。结果出奇意外，写写写真实感受反而成了最好的法子。比如：
- 简单打几个字："今天因为洗碗吵架了，气得脚踹墙，但想想老婆不也累吗？"
- 没广告、没卡顿，就自个儿和手机对话，心情一通乱写下来，人反倒平静了。
就这么搞了俩月，我成习惯了，每回一有事儿就打开手机摁几下。老婆说我不那么臭脸了，家里头笑声也多了点。
定板子选啥
整个实践下来，我跟你说，精选最好用的就是自带的备忘录。其他那些App全是纸老虎，看着专业实则拉垮，不花钱就用不了、出点小毛病就歇菜。自带的？不用费脑学新操作，记完了该哭哭该笑笑，事儿过完就删，生活轻省得多。
后头的事儿也挺玄乎，因为这法子管用，我开始反思自个儿工作压力太大，才老把情绪带回家。我一狠心就从那家天天加班的公司辞了，现在换了个轻松点的小作坊，日子安稳多了。那些前同事还发微信求我回去帮忙，我直接把手机号换掉了事，清净，谁特么再烦就拉黑。生活嘛说白了就那点小事整顺溜了，人才能活出个滋味来。
